mi cuerpo
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Un workshop gratuito de dos partes para empezar a sentirte más segura en tu cuerpo y crear las bases para conectar con tu intuición y creatividad.
miércoles 04 & jueves 19 de noviembre
7:30 pm - 9:00 pm hora cdmx
Cuando intentamos resolver lo que sentimos desde la mente, nos alejamos de nuestra propia experiencia.
El cuerpo puede convertirse en nuestro punto de partida para escucharnos de otra manera, reconocer lo que ocurre dentro de nosotras y construir una relación más cercana con nuestro mundo interior.
En este workshop exploraremos dos prácticas que nos ayudan a desarrollar esa relación:
aprender a estar con lo que vivimos sin reaccionar automáticamente y ofrecernos el cuidado que necesitamos para sentirnos más seguras al mirar hacia dentro.
parte 1 · upekha con paola álca
miércoles 04 nov 7:30 pm | Aprender a estar con lo que es.
Exploraremos cómo relacionarnos con nuestros pensamientos, emociones y sensaciones sin tener que cambiarlos, resolverlos o rechazarlos de inmediato. Una práctica para ampliar nuestra capacidad de sostener lo que vivimos y encontrar un poco más de espacio frente a nuestras reacciones habituales.
parte 11 · karuna con mon cattori
jueves 19 nov 7:30 pm | Cultivar una relación compasiva.
Exploraremos qué cambia cuando empezamos a escucharnos con más sensibilidad. Una invitación a desarrollar una forma de acompañarnos que nos permita acercarnos a nuestra experiencia con más apertura.
