feeling into living.
Una práctica de cinco mañanas para dejar de huir de lo que sientes y comenzar a construir una relación más profunda con tu mundo emocional.
3 - 7 de agosto 2026
nos reuniremos a meditar, escribir y comprender las emociones que habitan en nosotras para descubrir que, detrás de cada una, existe información capaz de transformar la forma en que vivimos.
lunes a viernes 7:00 am hora cdmx
durante cinco días __
llevamos años aprendiendo a resolver.
a producir.
a entender.
a seguir adelante.
pero pocas veces aprendemos a sentir.
y cuando aparece la ansiedad, la frustración, el vacío o la tristeza, hacemos lo único que conocemos: distraernos, ocuparnos, racionalizar o esperar a que pase.
con el tiempo dejamos de escapar de una emoción.
comenzamos a escapar de nosotras mismas.
feeling into living nace como una práctica para regresar.
durante 5 días aprenderás a:
reconocer con mayor claridad qué emoción estás experimentando realmente.
1
descubrir la necesidad o la sabiduría que existe detrás de cada emoción.
2
dejar de pelearte con lo que sientes para empezar a escucharlo.
3
cultivar una práctica sencilla para acompañarte incluso en los días difíciles.
4
desarrollar una relación más íntima con tu cuerpo, tu intuición y tu mundo interior.
5
convertir tus emociones en una fuente de claridad y creatividad.
6
tendrás acceso a _
5 sesiones en vivo de 1 hora
espacios para preguntas
todas las grabaciones
ejercicios de escritura
meditaciones guiadas
acceso a la comunidad
materiales de apoyo
detalles del programa _
horario
7- 8 am hora cdmx
03 al 07 de agosto
fechas
las sesiones se quedarán grabada y tendrás acceso por 3 meses después del curso
grabación
cómo viviremos estos cinco días
Cada mañana nos reuniremos durante una hora para crear un espacio distinto al ritmo habitual del día.
Comenzaremos comprendiendo una emoción específica y la función que cumple en nuestra vida.
Después realizaremos una práctica guiada de meditación para experimentarla desde el cuerpo, seguida de un ejercicio breve de escritura contemplativa para integrar lo vivido.
Al final tendremos un espacio voluntario para compartir con la comunidad.
_ no buscamos entender las emociones únicamente desde la mente.queremos aprender a habitarlas.
feeling into living
Una práctica de cinco mañanas para dejar de huir de lo que sientes y comenzar a construir una relación más profunda con tu mundo emocional.
en internet existen miles de recursos sobre inteligencia emocional
propone algo distinto.
feeling into living
no solo comprender tus emociones.
sino dedicarles tiempo. sentarte con ellas.
escucharlas. escribirlas. nombrarlas.
y descubrir cómo esa práctica transforma lentamente la forma en que habitas tu vida.
Recibe una sesión privada de 60 minutos con Mon Cattori o con Paola Álca para explorar con mayor profundidad el proceso personal que estés viviendo, resolver dudas sobre tu práctica y recibir un acompañamiento más cercano e individualizado.
feeling into living | práctica + mentoría
Además del programa, incluye una sesión privada 1:1 para integrar lo vivido, profundizar en tu proceso y llevar la práctica a tu momento personal.
FAQ
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No. Feeling into Living está diseñado para acompañarte desde el inicio. Las prácticas serán guiadas y combinaremos momentos de teoría, meditación y escritura para que puedas acercarte a tu mundo emocional de forma gradual y amable.
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Todas las sesiones quedarán grabadas y podrás realizarlas a tu propio ritmo. Aun así, te recomendamos acompañarnos en vivo siempre que sea posible para sostener la práctica durante los cinco días y compartir la experiencia con el grupo.
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Sí. No necesitas estar viviendo un momento extremo para participar. Este programa también es para ti si te sientes desconectada, vives demasiado en tu mente, te cuesta identificar lo que sientes o deseas desarrollar una relación más cercana con tu mundo interior.
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Las prácticas están diseñadas para acercarnos a las emociones con suavidad, sin forzar ninguna experiencia. Siempre podrás hacer una pausa, adaptar la meditación o simplemente observar lo que está presente. Este programa ofrece acompañamiento y herramientas de autoconocimiento, pero no sustituye un proceso terapéutico ni la atención de un profesional de la salud mental.
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Puedes elegir la experiencia Feeling into Living + Integración Personal, que incluye una sesión privada de 60 minutos conmigo. En ella podremos profundizar en lo que surgió durante el programa, explorar una situación específica de tu vida y adaptar las herramientas a tu proceso personal. La sesión se agenda por separado y tiene vigencia de 4 semanas después de finalizar el programa.